休息のタイプは7つある。あなたに必要なのはどれ? (ライフハッカー[日本版])

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休息のタイプは7つある。あなたに必要なのはどれ? (ライフハッカー[日本版])

休息には睡眠だけではなく、さまざまなタイプがあります。 今回は、自分に必要な休息を知るための方法をご紹介します。

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休息のタイプを7つに分類し言語化しているので参考にしてみては?コロナ渦だと複数や全ての休息が必要な人多くなっているかもしれません。