首・肩こり解消ヨガポーズ10選!1日10分ポーズをとってスマホ首を改善しよう | YOGA HACK(ヨガハック)– 自分らしいココロとカラダを作る –

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首・肩こり解消ヨガポーズ10選!1日10分ポーズをとってスマホ首を改善しよう | YOGA HACK(ヨガハック)– 自分らしいココロとカラダを作る –

スマホやパソコンを長時間同じ姿勢で使用することで起こる「スマホ首」。スマホ首は、ヨガで予防・改善することができます。今回は、首・肩こりを予防&解消するヨガ10ポーズをご紹介します!

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スマホやパソコンを長時間同じ姿勢で使用することで起こる「スマホ首」を解消しましょう。10選あるので少しずつでもやってみると変わるかも