【座りっぱなしは危険?腰に与える影響とは】椅子に座ったまま5分でできる「腰痛予防ヨガ」 | ヨガジャーナルオンライン

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【座りっぱなしは危険?腰に与える影響とは】椅子に座ったまま5分でできる「腰痛予防ヨガ」 | ヨガジャーナルオンライン

重い荷物を持ったわけでもなく、何もしていないのに腰が痛い・・・その原因は、長時間の座りっぱなしかもしれません。今回は、椅子に座ったままOK!座り時間の合間に5分でできるヨガストレッチをご紹介します。

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デスクワークしている人、座りっぱなしは危険です。筋肉が凝り固まってしまいます。
これは座ったままできるのが良いですね。